中高考作为人生中的重要考试,对考生来说既是一次知识的检验,也是一次心理素质的考验。为有效缓解考生的心理压力与焦虑情绪，我区各大中学纷纷启动考前心理健康辅导，助力考生“轻装上阵”。

　　在区职业技术中学心理辅导室内，几名高三学生正在老师的指导下进行沙盘游戏。由于高考临近，学习压力不断加大，这些学生来到心理辅导室请求心理辅导老师的帮助，以此缓解紧张焦虑的情绪。

　　“身为高三生，心理压力非常大，我们学校的心理咨询室就能很好的地排解心情，让自己更加的能很安心的面临高考。”区职业技术中学学生曹婉婉说。

　　“前段时间在等待技能考试的时候，我的心理压力特别大，就怕考差了，然后我去心理辅导室咨询。多亏了辅导室，让我现在能这么平常心的来备战考试。”区职业技术中学学生尚竣州说。

　　随后，心理辅导老师从学习压力的各种表现依次引导学生缓解备考压力，以更加积极、健康的心态迎接考试。

　　“从教师的这个层面，我们都会进行相应的心理培训，提高老师对这方面的意识，掌握相应的一些知识和技巧，当学生出现一些反应的时候，能够第一时间察觉，并且进行相应的处理，提升学生自我调节能力。”区职业技术中学心理辅导教师吴秋红说。

　　在学生备考期间，家长也扮演着重要的角色。对此，我区各大中学在近期积极开展家访工作，并通过面向家长的心理辅导讲座、培训等方式，引导家长保持积极良好的心态，为孩子创造安心、舒适的备考环境。

　　“实际上绝大部分学生对于成绩、对于中考肯定也是重视的，能够正常地发挥出已有的水平已经足够了，家长不要太多地给孩子再增加压力。”区实验中学心理辅导教师李月梅说。

　　接下来，区教育局将结合实际，联合全区各大中学继续做好中高考考前心理辅导工作，切实服务好考生和家长，帮助广大考生调整心态、从容应考。

　　“我们在全区的心理辅导室门口给家长的周末寄语上都会标注我们的24小时心理求助热线‘96525’，让学生在有需要的时候拨打这个热线，‘只要您需要，我们一直在。’就是我们心理健康服务一直的口号。”区教育局学生科心理健康教研员江锦萍说。