长达两个月的暑假即将过去，作息时间紊乱是许多学生的“通病”，开学后，往往会出现学生上课发呆、注意力不集中等情况，这些都是没有进入学习状态的表现。怎样让孩子能够尽快适应开学的节奏，以良好的身心状态去迎接新学期呢？

　　要开学了，心理上的调整很重要

　　对于学生目前的状态，老师给出什么建议呢？除了作息时间调整之外，对一些面临转折点的新生，比如幼升小、小升初的新生，心理上的调整也非常重要。家长可以陪伴孩子提前完成这个心理上的调整。比如，陪同孩子到即将就读的学校周围走走，熟悉一下那里的环境；打听一下孩子的分班情况，如果小学里的同班同学正好成了中学同班同学，也可以加强一下同学间的联系，有利于开学后同学间的人际交往。对学校、老师、同学都有了一定的了解后，孩子就会在开学时减少一些害怕与担忧。

　　开学前，家长做好三件事跟孩子玩一次游戏。爱有很多种方式，但陪伴却是最重要的。陪伴不仅是在孩子身边，更要参与到他喜欢的游戏中，与他一起共享游戏中的成功与失败。那么玩什么游戏呢？这要根据孩子的年龄不同，根据孩子的兴趣爱好不同而定。新郑一名初二年级的学生家长说：“我儿子上小学低年级时，最喜欢拼图折纸，我就与他一起合拼三四百片的拼图，虽然很费时间也很辛苦，但是真的挺挑战思维的。后来孩子上了高年级，我会跟他打扑克、下围棋象棋，在相互竞争中感受到无穷的快乐。”家长不仅可以在玩游戏中了解孩子这一个假期的所思所想，更能在游戏的参与、合作和竞争中增进彼此的感情。

　　平等地谈一次话。无论小学生还是中学生，随着孩子的长大他们都有自己对事物的看法，所以做家长的一样要在平等的交流中让孩子说出自己的看法和建议。洛阳的一位学生家长告诉笔者：“我儿子有一阵沉迷于电子游戏，学习不抓紧，期末考试的成绩大幅下降。我在开学前以聊天的方式跟孩子从电子游戏开始，问他为什么如此沉迷游戏，他告诉我，游戏有挑战性让人难以割舍。我问他那学习呢？你不知道学习对你很重要吗？他说我知道，但有时候克制不住自己。经过协商，达成协议，允许他开学后在周六、周日玩两个小时的游戏，我保证不在旁边皱眉干涉唠叨，就让他痛快地玩。他保证其余时间一定认真学习不想其他。”平等的交流让家长和孩子拉近了距离。

　　做一份成长计划。对于孩子来说，成长计划一定要具体具有可行性，还能够及时进行自我评价，不能写什么努力学习，养成好习惯这样空洞的内容。计划要结合孩子的年龄特点和兴趣爱好，不能贪多贪全。计划一定要跟孩子商量好，尊重吸纳他的意见。从小到大，我给孩子做过一些计划：如每周背诵一首古诗词，每天阅读半个小时，这学期要学会煎鸡蛋，每周打一次羽毛球，等等。当然计划没有变化快，这些计划可能实现，也可能因为各种原因没有实现，但你有可能收获更多计划外的成长。

　　做完这三件事，你再督促他们整理好假期作业和新学期的用品，然后微笑地看着孩子快乐、自信地走进新的学期。