距2016年高考已不到一个月，考生已进入冲刺期，专家提醒，良好的睡眠和轻松的情绪才是复习备考的最佳营养剂。

　　专家还表示，对于不到20岁的青少年来说，身体素质等各方面都处在人生中的最佳状态，摄入过量的营养液、补脑营养品都可能增加身体额外负担，家长在为考生准备膳食时应遵循营养均衡，维生素丰富，适量增加水果摄入的原则。